数ヶ月前から始めた簡単にできるずぼらな自分が実践している減量施術

ここ数カ月、グリーンスムージーによる減量をしています。
モーニングをグリーンスムージーかレッドスムージーに入れ換えるだけ。
グリーンスムージーは水菜やほうれん草、小松菜といった葉野菜&果物をミキサーでスムージーに行う。
レッドスムージーは緑の葉野菜ではなく、ニンジンやトマトといった、赤い野菜を使います。
こちらの効果は、腸内環境が整えられて、排便がよくなります。
レッドスムージーの場合や減量効能にプラスして美肌効能が得られますよ。
生の野菜や果物を使いますから、酵素を体内に入れることができて健康にも良いからオススメですよ。
私の実態、1週間で効能があらわれ、1か月で3キロくらいウェイトを落とすことができました。
もっと2階級位続けていますが、便秘がなくなり、土手腹のポッコリがなくなりましたよ。
2~3タイプの夕食を使うのがおススメです。www.bravermanmarcom.com